Thứ Sáu , Tháng Tám 23 2019
Breaking News
Trang Chủ / Góc Thư Giãn / Chống lão hóa bằng những thực phẩm quen thuộc trong nhà

Chống lão hóa bằng những thực phẩm quen thuộc trong nhà

Để có thể kéo dài tuổi trẻ với một vẻ đẹp căng tràn sức sống, nhiều người đã lựa chọn cho mình các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa. Thực tế, điều chúng ta cần là làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong chứ không phải bên ngoài. Dưới đây là các loại thực phẩm quen thuộc có khả năng chống lão hóa.

BẢNG GIÁ THI CÔNG PHẦN THÔ

BẢNG GIÁ NHÀ THÉP TIỀN CHẾ

1. Cà rốt

Cà rốt rất tốt cho cơ thể bạn, rất giàu vitamin B có tác dụng ngăn chặn sự phát triển các gốc tự do trong cơ thể bạn. Ngoài ra trong cà rốt còn chứa rất nhiều beta-carotene (tiền chất vitamin A), loại quả này rất có lợi cho làn da của bạn theo đó cải thiện sự xuất hiện và làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời thúc đẩy chữa lành sẹo. Cà rốt có đặc tính nhẹ nhàng cho da và cũng rất nổi tiếng về việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho phụ nữ.

2. Quả bơ

Thịt của quả bơ giàu dinh dưỡng thúc đẩy sản xuất collagen tạo sự mượt mà cho làn da bạn. Quả bơ rất giàu vitamin B, C và E làm chậm quá trình lão hóa.

Do đó bạn nên suy nghĩ về việc tích hợp bơ vào chế độ ăn của bản thân bởi chúng rất tốt cho tim, chống táo bón, chữa lành sẹo, cho phép loại bỏ một số hiện tượng tiền kinh nguyệt như kì kinh bị đau.

3. Quả việt quất

Loại quả này là nguồn vô tận của chất chống oxy hóa. Chúng rất giàu phân tử anthocyanin có tác dụng chống lão hóa tế bào và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra chúng còn chứa chất flavonoid rất hữu ích chống lại các tế bào ung thư

4. Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại thực phẩm thúc đẩy quá trình lưu thông oxy trong máu nhờ vitamin E. Hạnh nhân thúc đẩy sự tái tạo tế bào. Vitamin E trong hạnh nhân rất tốt cho da bởi nó cho phép giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

5. Quả bí đỏ

Bí đỏ được coi là viên thuốc tự nhiên chống lại các nếp nhăn. Loại rau củ này thực tế rất giàu dinh dưỡng chống oxy hóa, thúc đẩy sự biến mất của nếp nhăn trên khuôn mặt. Nếu thường xuyên dùng bạn sẽ giữ được làn da tươi tắn của mình.

6. Dưa hấu

Bạn sẽ không ngờ rằng tất cả mọi thứ trong dưa hấu đều rất tốt: Hạt cũng như thịt đều có độ dinh dưỡng cao. Thịt dưa hấu cung cấp vitamin A, C rất cần thiết cho da. Hạt giàu selenium và vitamin E là đồng minh chống lại lão hóa và các bệnh về tim mạch.

Dưa hấu chính là là chất chống oxy hóa mà ít người biết đến, bao gồm lycopene. Điều này đặc biệt hiệu quả chống lại các gốc tự do, chống tổn thương tế bào, và tăng cường hệ thống miễn dịch.

7. Sữa đậu nành

Lecithin chứa trong loại thực phẩm này là rất tuyệt vời để ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Sữa đậu nành cung cấp cho cơ thể bạn vitamin E, choline, vitamin B8. Tất cả những chất này đều rất hữu ích cho sự chậm lão hóa.

8. Gạo lứt

Nó cũng loại với yến mạch và lúa mì bởi gạo lứt rất giàu chất xơ. Đây là loại thực phẩm góp phần vào sự hoạt động “trơn tru” của hệ thống tiêu hóa. Nó cho phép ngăn ngừa lão hóa cho các tế bào của bạn.

9. Gan – Món luôn có trên bàn nhậu của các cụ kỹ sư xây dựng nhà

Thức ăn có nguồn gốc từ động vật, gan là nguồn chất sắt tuyệt vời cho cơ thể bạn. Tiêu thụ gan cũng cung cấp cho lượng vitamin cần thiết cho sản xuất keratin (chất sừng) cho cơ thể bạn và chất này cũng là chất cần thiết cho làn da của bạn.

Call Now Button